メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームの原因は内臓脂肪の蓄積です。

しかし基礎代謝量さえアップすれば、内臓脂肪も燃焼します。

もし運動量１０を、
基礎代謝量０～２程度にしか変換できないのであれば、

１．１００kcalを消費するためには、
　　１００kcal分の運動を行う必要がある

２．体脂肪１kgを減らすには、
　　１００kcal分の運動を７２回行う必要がある

体脂肪１kgは７２００kcalでしたよね。

でも運動量１０を、
そのまま基礎代謝量１０に変換する理論を実践すれば、

１．１００kcalの消費は、
　　５０kcal分の運動と５０kcal分の基礎代謝で行う

２．体脂肪１kgを減らすには、
　　１００kcal分の運動を３６回と残りは基礎代謝で燃焼する

基礎代謝量は人の潜在能力に達するまでは、
いくらでもアップさせることが可能ですので、

　０　→　１０　→　２０　→　・・　というように増やすことができます。
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