体重が６７．４ｋｇまで落ちて、体脂肪率も２１．４％に

昨年の１２月末から始めてます。７９ｋｇあった体重が
６７．４ｋｇまで落ちました。

同時に体脂肪の方も２１．４％になっていました。
実質３ヶ月ちょっとで・・・

特別食事制限や無理な運動を全くしていません。
ただ毎朝●●をして●●に気をつけて食べているだけです。

あと５ｋｇ減まで無理なく痩せれる気になってます。

福岡県：M様


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