部分痩せダイエット決定版

A：

骨や筋肉を減らさず、体脂肪だけを減らすように
ダイエットをする必要があります。

マイクロダイエットや塩分カット、チョコレートで痩せるといった
体脂肪以外の部分を減らすダイエット方法に振り回されないことが大切です。

美容と健康を犠牲にするダイエットは論外なのですが、
みずみずしく潤いのある素肌など美容を追求することが
体脂肪の燃焼につながる方法（詳しくは「体質改善ダイエット」で
解説しています）もあります。

体脂肪を減らせば生活習慣病にもなりませんし、
かな健康を得ることにもつながります。

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